Wie du aus jedem Moment das Beste machst

Sei kein Hase... oder sei ein Hase, der seine Rolle verlässt.

Weiterlesen...

Wie du Erholungsphasen in deinem Alltag einplanen kannst

Komische Fragen...  Aber vielleicht wäre genau jetzt noch der Zeitpunkt, die notwendige Erholungszeit in den Tag einzuplanen oder den Tag ganz entspannt abzuschliessen. Vielleicht planst du auch, besser zu schlafen. 

Weiterlesen...

Wie du Gelassenheit in jeder erdenklichen Situation finden kannst

Das könnte ein Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit sein, wie man sie für gewöhnlich versteht. Der Gelassene sieht einen Sinn in dem, was passiert; und dem Gleichgültigen ist es egal. Ein in vielen Situationen nützlicher Sinn ist die Einstellung, sich in gewissen Eigenschaften zu üben: Geduld, Durchsetzungvermögen oder Loslassen. Die Frage an eine Situation ist dann: welche Einstellung wäre mir jetzt hilfreich? Was brauche ich, um sie zu meistern? Doch diese Einstellung macht erstmal nicht gelassen, aber ich sehe sie als Weg zu mehr Gelassenheit. Die Gelassenheit stellt sich irgendwann ein - vielleicht fällt es einem auch erst etwas später auf :-)

Weiterlesen...

Wie du mehr Selbstfürsorge kultivieren kannst

Allzu oft nörgelt man mit sich selbst herum oder spart an der Selbstfürsorge. Bis zum Lebensende hat man auf jeden Fall immer mit sich zu tun. Zu sich barmherziger zu sein und auch seine körperlichen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen helfen dabei, auch morgen noch gelassen lächeln zu können. Gut ist auch, über sich selbst freundlich lachen zu können

Weiterlesen...

Wie du unnötige Belastungen loslassen kannst

Häufig hält man an etwas fest, kultiviert bestimmte Gedanken, Gewohnheiten, Dinge oder Menschen, die uns eigentlich belasten. Hat dieser Balast noch einen Sinn? Welchen? Oder kann er weg? Wann?

Weiterlesen...