Wie du herausfindest, welche Fähigkeiten du brauchst um gelassener zu werden

Gibt es eine Fähigkeit, die du brauchst, um gelassener zu werden? Mut vielleicht? Durchsetzungsvermögen beim Nein-Sagen? Oder Geduld?

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Warum Spielen dein (Er-)Leben bereichert

... oder am Wochenende. Einfach mal die Seele baumeln lassen und den Kopf in einen anderen Modus bringen. Beim Spielen geht es nicht darum, dass etwas perfekt wird. Oder aber beim Sport bewusst auf den Wettkampfcharakter verzichten und ihn mit allen Sinnen (neu) erleben.

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Wie Meditation hilft gelassener zu werden

Es muss nicht immer eine ruhige Umgebung sein, um gelassen und entspannt zu sein; auch wenn es sehr hilfreich sein kann. Es gibt viele Wege zur Gelassenheit. Einer beginnt im Körper bzw. Kopf. Was tust du für mehr innere Gelassenheit?

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Wie ein Blick zurück dir helfen kann

Manchmal kann ein Blick zurück helfen, zu analysieren, wie man es geschafft hat, gelassener zu werden. Andererseits kann ein Blick zurück auch dabei helfen, zu sich zu sagen "Auch das schaffe ich."

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Wie du gelassen Loslassen kannst

Widerstand und Festhalten kosten Energie und bringen oft nicht das gewünschte Ergebnis. Dahinter steckt der Wunsch nach Kontrolle oder Sicherheit. Die Dinge loslassen bedeutet, die Dinge selbst/unbeeinflusst fliessen zu lassen. Loslassen und gelassen sein bedeutet aber auch, sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.

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Wie du besser mit deinen Emotionen umgehst

Wer auf alles emotional reagiert, gibt die Kontrolle über sein Wohlbefinden an die Umstände oder andere Personen ab. Wovon lässt du dich kontrollieren? Wie kannst du freier werden?

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