Was du maßgeblich brauchst für ein besseres Wohlbefinden

Vitamin Grün - spätestens bei schönem Wetter - aber auch sonst: Vitamin G trägt maßgeblich zu einem besseren Befinden bei.

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Wie du mit Überforderung umgehen kannst

Wenn mir etwas zu viel wird, ist es mir wichtig, dass ich wieder Ordnung herstelle. Egal in welchem Bereich. Dinge und Gedanken sortieren und wieder auf das fokussieren, was ich mir vorgenommen habe. Manchmal ist dazu auch ein kleiner Rückzug notwendig. Was tust du oder was brauchst du, wenn dir etwas zu viel wird?

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Wie du Erholungsphasen in deinem Alltag einplanen kannst

Komische Fragen...  Aber vielleicht wäre genau jetzt noch der Zeitpunkt, die notwendige Erholungszeit in den Tag einzuplanen oder den Tag ganz entspannt abzuschliessen. Vielleicht planst du auch, besser zu schlafen. 

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Warum Spielen dein (Er-)Leben bereichert

... oder am Wochenende. Einfach mal die Seele baumeln lassen und den Kopf in einen anderen Modus bringen. Beim Spielen geht es nicht darum, dass etwas perfekt wird. Oder aber beim Sport bewusst auf den Wettkampfcharakter verzichten und ihn mit allen Sinnen (neu) erleben.

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