Wie du dich auf unpassende Situationen vorbereiten kannst

Es gibt mir mehr Gelassenheit, wenn ich mir Gedanken mache, was ich in bestimmten Situationen tun möchte, wie ich mich verhalten möchte und welche Gedanken ich denken möchte. Das bedeutet nicht, dass ich erwarte, dass etwas nicht funktioniert, vielmehr stören mich die Gedanken daran, dass etwas passieren könnte, womit ich nicht klar komme, nicht mehr. Und da das Leben da auch gerne mitspielt, bleibt das ein stetiger Prozess: Plan B entwickeln, anwenden, anpassen, ... Gegen welche unpassenden Situationen könntest du dich vorbereiten und "einen Plan für die Tasche" entwickeln wollen?

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Wie du den Fokus bei dir behältst

Was denken andere von einem? Vielleicht denken die auch, was ich von ihnen denke? Und am Ende ist jeder nur mit sich selbst beschäftigt. Aber oft ist es nicht wichtig, was andere von einem denken. Manchmal ist es wichtiger, dass ich von mir selbst gut denke - ohne zu über- oder zu untertreiben. Was ihr jetzt wohl von mir denkt...

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Wie Gedanken deine Lebensqualität beeinflussen

Der Umgang mit dem eigenen Denken und den eigenen Gedanken hat einen enormen Einfluss auf die Qualität des Lebens.

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Wie Meditation hilft gelassener zu werden

Es muss nicht immer eine ruhige Umgebung sein, um gelassen und entspannt zu sein; auch wenn es sehr hilfreich sein kann. Es gibt viele Wege zur Gelassenheit. Einer beginnt im Körper bzw. Kopf. Was tust du für mehr innere Gelassenheit?

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Wie du besser mit deinen Emotionen umgehst

Wer auf alles emotional reagiert, gibt die Kontrolle über sein Wohlbefinden an die Umstände oder andere Personen ab. Wovon lässt du dich kontrollieren? Wie kannst du freier werden?

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Wie du mehr Gelassenheit durch den richtigen Kontext bekommst

Sobald man die Dinge in einen größeren Kontext packt, sie aus einer weiteren Perspektive sieht, erhalten sie eine andere Bedeutung. Wie relevant ist ein Problem in 5 Minuten, 5 Tagen oder 5 Jahren? Sich daran zu erinnern, kann viele kleine Situationen egal werden lassen; aber so manch anderes Thema erst wieder wichtig werden lassen: tue, was dich gesünder macht.

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