Flow finden - Grenzen überwinden

Flow - das ist der Zustand, in dem alles mühelos wie von selbst passiert; du bist absolut konzentriert, im Tunnel und eins mit dem, was du gerade tust

Seltener frustriert sein - so kannst du Frust abbauen

Der Titel klingt nach einem unhaltbaren Versprechen, ich weiß. Doch wenn du dir deine frustvollen Themen einmal anschaust, so wirst du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit in die Sollte-Falle getappt sein. Die Sollte-Falle ist nichts anderes als der Denkfehler, dass ich, du, er, sie, es, wir, ihr, sie und die Welt anders sein sollten, als sie sind

5 Schritte zur Vergebung

Gegen wen hegst du einen Groll? Wer macht dich sauer? Wie gut tut dir dieser Groll, diese Wut? Es gibt Themen, bei denen wissen wir instinktiv, dass wir vergeben sollten (oder zumindest könnten), aber irgendwie "hängt" da noch was

Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen