Frust

Seltener frustriert sein - so kannst du Frust abbauen

Der Titel klingt nach einem unhaltbaren Versprechen, ich weiß. Doch wenn du dir deine frustvollen Themen einmal anschaust, so wirst du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit in die Sollte-Falle getappt sein. Die Sollte-Falle ist nichts anderes als der Denkfehler, dass ich, du, er, sie, es, wir, ihr, sie

5 Schritte zur Vergebung

Gegen wen hegst du einen Groll? Wer macht dich sauer? Wie gut tut dir dieser Groll, diese Wut? Es gibt Themen, bei denen wissen wir instinktiv, dass wir vergeben sollten (oder zumindest könnten), aber irgendwie "hängt" da noch was.

Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen

Wie Du Dinge akzeptierst, die du nicht ändern kannst

Auch das wird vergehen - this too shall pass